Se ha hablado, y se sigue hablando, de los beneficios de la natación, de caminar y en definitiva, del ejercicio físico durante el embarazo. Sin embargo, la moda de adquirir costumbres de otros países también se hace notar en este estado por el que la mayoría de mujeres pasan a lo largo de su vida.

Esta vez, hablamos del Shiatsu, una terapia que tiene su origen en Japón y que se caracteriza por generar equilibrio en las emociones y serenidad a la mente, beneficios que se trasladan también al bebé. Además, contribuye a aliviar el dolor en el parto, sobre todo de la espalda.

El Shiatsu se realiza a través de masajes y no tiene efectos secundarios, aunque durante el embarazo, se evitan algunos puntos, por lo qu es conveniente ponerse en manos de un verdadero especialista. Pero, como no podía ser de otra manera tratándose de medicina oriental, se da tanta importancia al bienestar físico como mental. Los beneficios que el Shiatsu tiene sobre las embarazadas y, por consiguiente, para el bebé son:

• Devolver la vitalidad
• Liberar los movimientos
• Disminuir los dolores de espalda
• Mejorar la digestión y evitar la acidez y mareos
• Evitar el estreñimiento
• Regular el sistema hormonal
• Mejorar la fluidez de la circulación sanguínea y del liquido linfático
• Reducir el hinchazón de las piernas
• Disminuir la tensión muscular
• Reducir el estrés
• Favorecer al sueño, disminuyendo el insomnio
• Consolidar las capacidades de auto-sanación y de auto-conocimiento del cuerpo
• Aliviar el dolor y generar un efecto tranquilizador a la hora del parto