El dolor de espalda es también una de las complicaciones mas comunes del embarazo por el simple hecho del peso adicional que debe sobre llevarse, para lo cual el cuerpo toma los recaudos para afrontarlos, flexibilizando los ligamentos de la columna vertebral, pero a su vez puede ejercer más presión sobre la parte inferior de la espalda y la pelvis, causando el característico dolor de espalda del embarazo.
La etapa más complicada o donde más se hace presente esta dolencia, es justamente en las últimas etapas del embarazo, que es cuando el feto se encuentra desarrollado casi en su totalidad y por ese motivo es más pesado.
Es necesario tomar ciertos recaudos simples para disminuir sus efectos dolorosos, como por ejemplo se debe evitar levantar objetos pesados, siendo de vital importancia mantener la espalda recta al levantar objetos, llevar zapatos planos (sin tacos), lo cual va favorecer al cansancio de las piernas o el incremento de arañitas-varices extra.
Al sentarse se debe mantener la espalda bien apoyada. Aunque son unas recomendaciones muy simples, a la hora de resultados, van a evitar padecimientos mayores en lo que respecta a esta dolencia común y muy molesta.
Los ejercicios físicos posturales recomendados por su especialista de cabecera, cumplen un rol mas que importante, ya que implican trabajar sobre el arqueo de la espalda, representando un fortalecimiento extra para soportar mejor el peso.
Otros problemas comunes o relacionados del embarazo incluyen:
• Desfallecimiento (debido a la mala circulación de la sangre al cerebro)
• Necesidad de orinar con frecuencia (causada por que el bebé presiona a la vejiga)
• Encías sangrantes (debido a cambios hormonales)
• Estrías, tobillos hinchados, dedos y pies (debido a la retención de líquidos)
• Flujo vaginal (en general, claro y blanco, pero puede estar acompañado de picazón si hay una infección)
• Dolores de cabeza (de carácter multi-factorial, deben se evaluados)
