Aunque ya os hablamos de la depresión postparto, de la que más se suele hablar, vemos necesario hablar ahora de la depresión en el embarazo, un fenómeno que también existe y del que poco se habla. Es importante tener claros los síntomas que indican que puedes estar padeciendo depresión en el embarazo. Si cumples algunos de los siguientes puntos, te recomendamos que visites a tu médico.

• Haber padecido síndrome premenstrual agudo.
• Tener más hijos y la necesidad de atenderles durante tu embarazo.
• Ser muy joven. A medida que aumenta la edad, las posibilidades de sufrir depresión en el embarazo disminuyen.
• Tener problemas de pareja y dudas sobre la maternidad.

Estas causas, de por sí estresantes, unidas a un cambio hormonal importante, son una verdadera bomba para tu estado de ánimo. Si estás en alguna situación de las que hemos descrito y te sientes preocupada o deprimida te recomendamos:

• Hablar con tu pareja y explicarle tu malestar. No sabemos si servirá para solucionar la situación pero seguro que te ayuda a sentirte mucho mejor.
• Céntrate en tu salud y en la de tu futuro bebé y organiza las tareas domésticas de forma que entre todos puedan ayudar y hacer gra parte del trabajo. Sea como sea, debes encontrar alguna hora para relajarte.
• Apúntate a yoga o tai-chi. Te ayudará a relajarte, a ponerte en forma y a prepararte para el parto.
• Si el problema no cesa sino que empeora, habla con tu ginecólogo. Quizás pueda recetarte algo suave. En cualquier caso, no te automediques porque podrías poner en peligro la vida de tu bebé.

Esperamos haberte ayudado y sobre todo, que empieces a disfrutar del maravilloso momento del embarazo, algo que ocurre muy pocas veces en la vida y que marca el antes y el después en la vida de una madre.