Estamos acostumbradas a recibir advertencias contrarias al consumo de tabaco, alcohol… ¿pero qué sucede con la cafeína? ¿Es sano para el feto y para nosotras tomar un café o un vaso de Coca Cola durante los nueve meses de gestación? En el embarazo es preferible consumir de forma moderada ciertos alimentos y bebidas, y en el caso de la cafeína esta regla se aplica también. Veamos de qué manera…

IMAGEN: librodearena.com

Se trata de buscar la moderación. La futura mamá no tiene por qué prohibirse una taza de café durante los nueve meses, pero sí debe tener en cuenta que la recomendación de los médicos nos sugiere tomar como mucho 200 miligramos de cafeína al día o, lo que viene a ser lo mismo, una taza de café.

Recordemos que la cafeína está presente en bebidas y alimentos, así como también en medicamentos.

Problemas de infertilidad o incluso un aborto espontáneo podrían ser el resultado de un abuso de esta sustancia.

Toma nota de las bebidas que continen cafeína:

1. Café o incluso alimentos, como el yogurt, que saben a café

2. Té

3. Ciertos refrescos

4. Algunos chocolates.

Y es que si consumes más de 350 miligramos de cafeína al día, tu feto puede estar en riesgo. Ten en cuenta que un café ya incluye 100 miligramos y, refrescos, aproximadamente 40 miligramos.

El uno de enero de 2011 está más cerca que nunca, y a pesar de que a la mayoría de los españoles esta noticia supone muchos motivos de alegría, para las mujeres que se encuentran ahora en su última etapa de gestación es todo lo contrario. De hecho, clínicas y ginecólogos advierten de la gran cantidad de peticiones de mujeres que quieren adelantar el parto para cobrar el cheque bebé que a partir del 1 de enero no se entregará. Si logran dar a luz antes de las doce uvas, el Gobierno les pagará 2.500 euros que, en momentos de crisis como los que estamos viviendo, es una ayuda económica más que atractiva.

Una ginecóloga aseguró al Diario Sur que muchas mujeres embarazadas avisan sobre sus problemas económicos, motivo principal para adelantar el parto. Las familias que se encuentran en estos momentos en el paro, necesitan más que nunca los 2.500 euros.

Como es de esperar, los especialistas no se arriesgan a ayudar a la futura mamá a tener a su bebé antes de tiempo, en el caso de prever algún riesgo para el feto o para la mujer embarazada.

Las mujeres embarazadas preguntan a los ginecólogos de qué manera pueden adelantar el parto. Con medicamentos compuestos por la hormona oxitocina, por ejemplo. Esto, en cambio, puede provocar la necesidad de una cesárea que, de no ser por el medicamento, no habría sido necesario. Estas mujeres necesitan firmar un documento en el que constan que se adelanta el parto bajo su responsabilidad pero, en el caso de que el médico advierta sobre el peligro que conlleva este procedimiento, respetará la fecha natural en la que la mujer debería dar a luz.

Hoy en día, es común que tanto la madre como el padre trabajen y tengan problemas a la hora de recoger a los niños del colegio y cuidarles durante la tarde. Para facilitar la semana de los padres, es importante que tomen una decisión muy importante, la de llevar al pequeño a algún lugar idóneo para su cuidado, o bien dejarle en casa de una persona de confianza. Por supuesto, las primeras personas en quienes pensamos a la hora de tomar esta decisión son los abuelos.

Pero además de ellos, existen muchas más posibilidades de las que disponen los papás. Una de ellas es la de escoger una guardería cercana a casa para que el niño interactúe con otros niños de su edad y se divierta mientras profesionales velan por su seguridad.

La guardería debe ser consciente de los hábitos diarios del pequeño, para que su estilo de vida en casa esté en sintonía con el que tendrá en esta ‘segunda casa’.

También, en el caso de poder pagarlo, se puede tener a una persona encargada del cuidado de los niños. Es importante realizar entrevistas de trabajo y comprobar cómo cuida del pequeño, para asegurarnos de que el niño se sentirá cómodo con esta persona y no echará tanto de menos la presencia de sus padres.

Hay muchas mujeres que tienen pereza a acudir a las clases de preparación para el parto, bien por falta de tiempo, por las molestias que sufren en los últimos meses de gestación o tal vez porque no están seguras de qué tipo de información recibirán en dichas clases, tanto teóricas como prácticas. Las clases de preparación te serán muy útiles: te indicamos por qué, y te informamos sobre dónde podrás recibirlas.

Las clases preparto sirven para conocer a otras mujeres que están viviendo los mismos cambios que nosotras, así como también a la persona que podrá resolver todas nuestras dudas y que tendrá para ofrecer toda la información de la que aún no disponemos.

Las clases previas al parto serán útiles, sobre todo, para quitarnos todos los miedos. Hay muchos temores, tales como no saber de qué manera reaccionaremos o qué tendremos que hacer cuando nos encontremos en la camilla, que se reducirán al máximo cuando tenemos la sensación de estar preparándonos, desde ya, para ese gran -pero a veces muy temido- día. Las mujeres que están esperando su primer bebé tendrán muchas inquietudes, y podrán resolverlas aquí.

¿Pero, dónde? Podemos acudir a los cursos gratuitos de la sanidad pública, tanto en ambulatorios como en centros de salud, o también recurrir a centros privados cuyas clases serán financiadas, al menos parcialmente, por tu seguro médico.

IMAGEN: embarazo10.com

Llevar controlado el embarazo y no dejar para el día siguiente los análisis de rutina que se deben realizar a lo largo de los 9 meses, es fundamental para permanecer tranquilas y seguras de nosotras mismas, y saber que el bebé estará bien. Tan importante como dejar de fumar y de beber en cuanto nuestro test de embarazo sale positivo, es el de ser responsables con estos chequeos.

El primer análisis de sangre detectará nuestro grupo sanguíneo y el Rh, para así determinar la compatibilidad con nuestro compañero.

Una vez por trimestre se realizará un análisis que comprobará los glóbulos rojos, la hemoglobina, los glóbulos blancos y la fórmula leucocitaria. Con las pruebas de hemoglobina, comprobaremos si la futura madre tiene problemas de anemia.

Además de dichas pruebas, cada trimestre se realizará un examen completo de orina, para detectar posibles infecciones urinarias que en muchos casos se presentan en mujeres embarazadas.

Gracias al análisis de sangre materno que se realiza entre las semanas 15 y 20 de embarazo, se estudiará si el bebé podría nacer con alguna anomalía. De esta manera, la madre puede estar tranquila de que su hijo está perfectamente.

Todos estos exámenes de rutina se deberán realizar para que tanto la madre como el bebé se encuentren en el mejor estado posible.

IMAGEN: zagrossports.com

Hay algunos momentos del mes en los que tenemos más posibilidades de quedarnos embarazadas, y las mujeres que llevan unos meses intentando concebir pueden marcar sus calendarios y aprovechar esas fechas en especial para conseguir con más probabilidades aquello que tanto buscan.

Puedes calcular catorce o quince días desde el día en el que te vino la regla, dependiendo de si tienes una menstruación regular o no. Por ejemplo, si te viene cada treinta días la regla, cuenta quince; en cambio, si tu ciclo es de 28 días, comienza a intentar quedarte embarazada a partir de los catorce días después de que te venga la menstruación.

Generalmente, si tienes un ciclo de 28 días, entre los días 13 y 20 tienes la ovulación, que son las fechas en las que más posibilidades tienes de quedarte embarazada.

Es importante tener en cuenta que tu ciclo menstrual comienza el día en el que comienza tu regla, y finaliza el día antes de que vuelvas a tenerla.

En el caso de que seas regular, determina el día exacto en el que te encuentras en la mitad de tu ciclo. Coge esa fecha, y cuenta cinco días antes y los cinco días después de ese número. En esos once días serás más fértil.

Por supuesto, en el caso de tener problemas a la hora de concebir, es recomendable realizarse un estudio de fertilidad.

IMAGEN: moblog.whmsoft.net

Es importante cortarle las uñas al pequeño cada semana por motivos de higiene y comodidad, así como también por seguridad para evitar que se haga daño sin querer. Las uñas de los pies, en cambio, se pueden cortar sencillamente cuando se vean largas.

¿Cómo? Con unas tijeras de punta redonda o un cortaúñas para bebés, preferiblemente después del baño para que las uñas estén blandas y sea más fácil cortarlas. Presiona el dedo hacia abajo, para sujetar su dedo solamente, y corta según la forma de la uña sin hacerlo demasiado cerca de la piel, para evitar cualquier herida.

Cuando el bebé acaba de nacer, tendrán que pasar unos 15 ó 20 días hasta que le hayan crecido las uñas. A partir de ese momento, es importante cortarlas una vez cada semana. Las uñas de los pies, aproximadamente una vez cada tres semanas.

Podemos utilizar una lima para perfeccionar el corte de las uñas, pero será una que solamente utilicemos para él.

Además del momento en el que salga del baño, también podemos aprovechar cuando está durmiendo para cortarle las uñas, pues evitaremos que se ponga nervioso y que pueda lastimarse en el proceso.

En el caso de que se ponga nervioso, podemos terminar de cortarle las uñas en otro momento a lo largo del día.

IMAGEN: comunidad.parabebes.com

Quedarte embarazada es una de las mejores noticias que puedes vivir. Organizar todos los preparativos para que cuando llegue al mundo esté todo listo puede ser muy divertido cuando tienes de donde elegir colores, telas, peluches, sensaciones, sonidos. Puede también desesperarte por sus precios pero, por lo menos en lo que se refiere a la silla, cuna y demás necesarios, no tienes por qué preocuparte. Jamás los habrás visto tan baratos.

Lo mejor de todo es que su calidad es indudable, al incluir el plástico para proteger al bebé de la lluvia. Garantiza también seguridad y comodidad total. Además, varios colores están disponibles, tanto en rojo, naranja, pistacho o fucsia.

La cuna incluye un elevador, y es perfecta en el caso de que tengas que moverla a varios lugares pues incluye dos ruedas. La autosilla es ideal tanto para recién nacidos como para bebés de hasta 13 kg. El capazo es indudablemente cómodo, gracias a su interior totalmente acolchado, y es además muy fácil de utilizar puesto que se instala con un sencillo doble click.

La silla de paseo incluye, además, un impermeable, una cesta, capota y bolso, todos del mismo color que hayas escogido. Una combinación de imprescindibles a un precio más que perfecto.

Estás estresada porque pasan los meses y todavía no has decidido con tu pareja cómo llamaréis al bebé. Elegir un nombre no es tarea fácil. No es sencillo escoger entre uno u otro, especialmente si reconocemos la importancia que tiene un nombre al ser al fin y al cabo la identificación de una persona. Deseamos uno bonito que le guste siempre.

A veces, la inspiración nos sorprende al aparecer en el momento menos esperado. Mientras tanto, compra un libro de nombres y echadle un vistazo cada noche entre tú y tu pareja. Es muy probable que encontréis en él nombres únicos que no se os habían ocurrido antes, y que terminéis con muchas opciones de las que tengáis que decantaros por uno u otro al final.

Presta especial atención a los sonidos, a los significados de cada nombre, y decide si quieres un nombre largo o corto, español o extranjero, común o inusual. Incluso pregúntales a tus seres queridos y amistades qué les parecen los nombres que has elegido o, si todavía no tenéis ninguno en mente, cuáles les gustan a ellos. Tal vez te sorprendan con un nombre más bonito del que jamás te hubieses imaginado, el nombre ideal para tu bebé.

IMAGEN: marile.com.ar

Biológicamente estamos preparados para ser padres desde la adolescencia, pero una respuesta afirmativa o negativa a si lo estamos o no dependerá del momento en que nos lo formulemos. Lo principal es averiguar si sentimos el deseo de ser padres o madres con una forma sencilla de preguntarlo: ¿Tengo el deseo de ser madre? ¿Tengo el deseo de ser padre? Si la respuesta es afirmativa y la situación en la que nos encontremos (tanto a nivel material como físico o emocional) acompañan, ¡adelante!

Las condiciones básicas para tener un hijo no deben dejarse nunca de lado y deben valorarse por encima del deseo de tener un hijo. Si no es el mejor momento y consideramos que nuestra situación puede mejorar, podemos esperar un tiempo hasta que todo se estabilice. Estas condiciones pasan sobre todo por el aspecto material y el aspecto emocional.

• Situación material: debemos preguntarnos si podremos asumir todos los costes que conlleva tener un hijo (que no son pocos). No sólo debemos tener en cuenta lo básico al nacer: dormitorio, visitas médicas, vacunas, ropa, pañales, papillas y biberones, etc., sino también plantearnos esto a largo plazo. ¿Podremos asumir mantenerle cuando deje de ser bebé? Evidentemente, un niño es para toda la vida y asegurar su seguridad y supervivencia va más allá de la etapa de bebé.
• Situación emocional: para proporcionar estabilidad emocional a nuestros hijos, nosotros debemos estar bien a nivel emocional. Además de esto, debemos ser capaces de darles todo lo que un niño necesita. Si por alguna razón consideramos que no podremos dar lo mejor de nosotros en este momento, sería mejor esperar. Una buena forma de averiguarlo es la técnica del acróstico, que resume todo lo que el hijo necesita con las letras de la palabra padre. ¿Os animáis con este juego de palabras? Lo tenéis representado en la imagen que encabeza este artículo.

Si tenéis una situación normal pero las ganas os desbordan, no lo penséis más ni tengáis más dudas, ya que reunís lo más importante: las ganas y el amor por un hijo que todavía no es.