Cuando son bebés, empiezan a experimentar todo con las manos. Gracias a ellas conocen las texturas y pueden analizar qué tienen entre manos (literalmente). Con la comida ocurre lo mismo. Quizás los colores les llaman la atención o simplemente quieren analizar lo que tienen delante suyo y sus papás les están dando para comer.

Además de esta fase de experimentación, que evidentemente es positiva para su desarrollo, también encontramos un aprendizaje en lo que se refiere a la relación entre lo que el ojo ve y la coordinación de coger el alimento y llevarlo hasta la boca. Esto les permite seguir aprendiendo y establecer una nueva coordinación que poco a poco irán mejorando hasta que sean capaces de tomar el alimento sólo con el dedo índice y pulgar.

Esto sirve también como preparación a la utilización de los cubiertos. Eso sí, una vez lleguen a la edad de empezar a utilizarlos, este hábito debe terminar, ya que la fase de experimentación y aprendizaje en este sentido habrá sido superada y es el momento de prestar atención a una educación de tipo más social y los modales.

Finalmente, cabe tener en cuenta que a la hora de comer en las manos, los padres deben ser especialmente cuidadosos con la higiene de los bebés, para que no se lleven a la boca los gérmenes que puede haber en unas manos sucias. Igualmente, deben asegurarse de que se llevan a la boca alimentos que pueden ingerir.

Según un estudio realizado a primates no humanos, comer menos durante inicios del embarazo deteriora el desarrollo cerebral. El estudio es obra de la Universidad de Texas en San Antonio (Estados Unidos) y se publica en la revista ’Proceedings of the National Academy of Sciences’ (PNAS).

Los investigadores de esta universidad descubrieron una formación menor de conexiones entre células, en la división celular y las cantidades de factores de crecimiento en los fetos de madres alimentadas con una dieta reducida durante la primera mitad del embarazo.

Pero parece que las fases del desarrollo del cerebro son similares en humanos y primates no humanos, de manera que los resultados podrían extenderse a humanos. Una investigación previa en esta área se realizó en ratas.

Durante la investigación, se estudió a dos grupos de primates, uno de ellos que comía lo que quería en la primera mitad del embarazo y otro que comía un 30% con un nivel de nutrición similar al que siguen muchas embarazadas estadounidenses. Según iinforma Laura Cox, una de las autoras del estudio, “descubrimos desregulación de cientos de genes, lo que indica que la nutrición juega un importante papel durante el desarrollo fetal al regular la maquinaria celular básica”.

Dada la importancia de esta etapa, que no tendrá lugar en ningún otro momento de la vida del feto y de la persona, es crucial que la alimentación durante el embarazo sea correcta para asegurar que el bebé nacerá con las mejores condiciones.

Fuente | Europa Press

Estamos acostumbradas a recibir advertencias contrarias al consumo de tabaco, alcohol… ¿pero qué sucede con la cafeína? ¿Es sano para el feto y para nosotras tomar un café o un vaso de Coca Cola durante los nueve meses de gestación? En el embarazo es preferible consumir de forma moderada ciertos alimentos y bebidas, y en el caso de la cafeína esta regla se aplica también. Veamos de qué manera…

IMAGEN: librodearena.com

Se trata de buscar la moderación. La futura mamá no tiene por qué prohibirse una taza de café durante los nueve meses, pero sí debe tener en cuenta que la recomendación de los médicos nos sugiere tomar como mucho 200 miligramos de cafeína al día o, lo que viene a ser lo mismo, una taza de café.

Recordemos que la cafeína está presente en bebidas y alimentos, así como también en medicamentos.

Problemas de infertilidad o incluso un aborto espontáneo podrían ser el resultado de un abuso de esta sustancia.

Toma nota de las bebidas que continen cafeína:

1. Café o incluso alimentos, como el yogurt, que saben a café

2. Té

3. Ciertos refrescos

4. Algunos chocolates.

Y es que si consumes más de 350 miligramos de cafeína al día, tu feto puede estar en riesgo. Ten en cuenta que un café ya incluye 100 miligramos y, refrescos, aproximadamente 40 miligramos.

Durante los meses de gestación, una mujer embarazada puede llegar a sufrir molestias digestivas en estas Navidades. Causadas, por supuesto, por todas las comidas festivas y tradicionales que ningún ser humano ¡es capaz de rechazar! Durante el embarazo tampoco es necesario dejar de disfrutar de las comidas más deliciosas, siempre y cuando se haga con los siguientes cuidados.

Todas las mujeres sufrimos de molestias digestivas cuando comemos mucho y rápido, pero estos problemas surgen sobre todo durante los nueve meses de embarazo. Saborear unos polvorones o un turrón de chocolate se puede hacer despacio y con moderación. Masticar de manera lenta es un consejo que habremos escuchado todas, pero durante el embarazo es más que eso. Se recomienda comer cada día durante veinte o treinta minutos.

Rechaza en la medida de lo posible todos aquellos alimentos grasos. Por más difícil que sea seguir este ‘tip’ durante las vacaciones navideñas, es necesario si queremos estar cómodas con nuestro propio cuerpo.

Por supuesto, tomar alguna infusión como por ejemplo una manzanilla o un té tranquilizarán al máximo a una mujer que, estas Navidades, quiere disfrutar de los postres ¡más que nunca!

Y como bien sabemos, es preferible esperar dos horas entre la cena y la hora en la que nos iremos a dormir.

¡A la cama sin cenar! Si no habéis utilizado esta frase nunca con vuestros hijos, es probable que al menos hayáis escuchado a alguien decirla. El mal comportamiento de los niños se reprende, muchas veces, haciendo alusión a la comida, pero no es lo único, también los premios. “Como te has portado tan bien, vamos a cenar hamburguesa”. Quizás esta última opción sea más reconocida y quizás menos peligrosa si se usa con límites pero lo cierto que es que tanto premiar como castigar con comida es una práctica no recomendada, ya que puede desencadenar trastornos alimenticios.

Muchas veces se utilizan también los postres o chucherías como moneda de cambio, de manera que, sin darnos cuenta, podemos estar haciendo chantaje con comidas con alto contenido en grasas o glúcidos.

Por estas razones, la comida no debe utilizarse para premiar ni castigar, sino que lo mejor será fomentar una dieta equilibrada y tratar de premiarle con otro tipo de cosas. No obstante, eso no significa que nunca debamos darle el gusto a nuestros hijos de comer aquello que les gusta, pero sin que sea objeto de transacción.

Llevar controlado el embarazo y no dejar para el día siguiente los análisis de rutina que se deben realizar a lo largo de los 9 meses, es fundamental para permanecer tranquilas y seguras de nosotras mismas, y saber que el bebé estará bien. Tan importante como dejar de fumar y de beber en cuanto nuestro test de embarazo sale positivo, es el de ser responsables con estos chequeos.

El primer análisis de sangre detectará nuestro grupo sanguíneo y el Rh, para así determinar la compatibilidad con nuestro compañero.

Una vez por trimestre se realizará un análisis que comprobará los glóbulos rojos, la hemoglobina, los glóbulos blancos y la fórmula leucocitaria. Con las pruebas de hemoglobina, comprobaremos si la futura madre tiene problemas de anemia.

Además de dichas pruebas, cada trimestre se realizará un examen completo de orina, para detectar posibles infecciones urinarias que en muchos casos se presentan en mujeres embarazadas.

Gracias al análisis de sangre materno que se realiza entre las semanas 15 y 20 de embarazo, se estudiará si el bebé podría nacer con alguna anomalía. De esta manera, la madre puede estar tranquila de que su hijo está perfectamente.

Todos estos exámenes de rutina se deberán realizar para que tanto la madre como el bebé se encuentren en el mejor estado posible.

IMAGEN: zagrossports.com

¿Alguna vez has dudado sobre si puedes darle o no algún alimento en concreto a tu bebé? Con esta sencilla tabla tendrás a mano los alimentos que pueden tomar a cada edad, clasificados por meses según la edad del bebé. El siguiente paso será experimentar con nuevas recetas que deleiten el paladar de tu pequeño. Ya sabes, educarle para que coma de todo es fundamental y si cuesta un poco, juega con la imaginación y seguro que ven los alimentos como grandes amigos.

La enfermedad celíaca afecta a personas de todas las edades y puede aparecer en cualquier momento de la vida de una persona, sin embargo, los niños pueden ser quienes más la sufren, dado que tienen que vigilar permanentemente que los alimentos que comen no tengan gluten, sustancia a la que las personas celíacas son intolerantes.

La intolerancia al gluten provoca la absorcóon de nutrientes de forma inadecuada a nivel intestinal, lo que se manifiesta con diferentes síntomas, entre los que encontramos:

• Pérdida de peso.
• Retraso del crecimiento.
• Diarreas.
• Heces anormales (blandas, con olor fuerte…).
• Anemia.
• Pérdida de apetito.
• Cambios en el carácter.

El diagnóstico puede hacerse a través del estudio de anticuerpos o por biopsia intestinal, aunque esta última resulta más agresiva.

En cuanto a quienes lo pueden padecer, como se ha comentado anteriormente, cualquier es susceptible de sufrir la enfermedad, aunque debe tener predisposición genética, ya que es importante la herencia para el desarrollo de la enfermedad.

Con respecto a su tratamiento, deben evitar tomar gluten bajo ningún concepto. Así, clasificarán los alimentos entre los que lleven gluten (fundamentalmente alimentos procedentes del trigo), los que puedan contener (como la cerveza, por ejemplo) y el resto de alimentos (lácteos, azúcar, aceite, frutas, verduras…).

En caso de tomar gluten, la persona puede correr graves riesgos que pasan por dolor de vientre, náuseas, diarreas o vientre hinchado o abultado. La ingesta de gluten puede provocar también graves daños en el cuerpo, sobre todo en el intestino, ya que este compuesto destruye las denominadas “vellosidades intestinales”, o sea divertículos intestinales (pequeñas partes alargadas) que ayudan a digerir lo que comemos. Estas vellosidades son importantes también para absorber algunos nutrientes como las vitaminas.

Tanto las embarazadas como los bebés y niños necesitan tener una dieta equilibrada que les ofrezca todas las vitaminas y nutrientes necesarios para estar sanos y evitar cualquier tipo de enfermedad. Para ello, el único secreto es cuidar la alimentación y preocuparnos de que compensamos las diferentes comidas del día para que al final de la jornada hayamos repuesto cada vitamina que nuestro cuerpo necesita, con los beneficios que estas nos aportan a nuestro organismo.

Para facilitar esta labor y que comprendáis las vitaminas que existen así como los beneficios que tienen, hemos elaborado la siguiente tabla.

Los niños no se preocupan por tener una dieta rica en hierro, calcio, proteínas y potasio. Son como muchos de nosotros: quieren comer algo rico, y por lo tanto les gusta comer chucherías y, cuánto más lo hagan, más desearán tener una ‘bolsa de chuches’ en sus manos puesto que el azúcar es adictivo. ¿Pero es acaso sano?

Todos podemos estar de acuerdo en que no son buenos para la salud, y el excesivo azúcar que les acompaña puede causarle al pequeño caries o incluso obesidad.

Y las chucherías tienen otro defecto: si al niño le damos una bolsa de chuches antes de la hora de comer, difícilmente querrá sentarse a la mesa con nosotros para tomar una sopa, una ensalada y mucha fruta rica en vitaminas. Ya no tendrá más hambre, habiendo consumido algo que, si bien se puede considerar un alimento, no es en absoluto sano.

¿Podemos prohibir que nuestro niño coma chucherías? No es necesario, pues los niños también tienen derecho a este tipo de disfrute. Sin embargo, no deberían consumir chuches todos los días, sino sólo en momentos puntuales tales como un finde semana o la celebración de un cumpleaños. Podemos regalarle una bolsa de chucherías mientras le decimos, “esto te lo damos porque te has portado muy bien esta semana”.

Un niño menor de 2 años jamás deberá comerlos. Decidiremos previamente cuántas le daremos al pequeño a lo largo de la semana, y le advertiremos que después de comer chucherías es imprescindible lavarse bien los dientes.