Tanto si hacías deporte antes del embarazo como si quieres recuperar la figura después del parto, empezar a hacer algo de deporte además de cuidar la alimentación es fundamental empezar a ejercitar el cuerpo con las limitaciones que el postparto nos pone y ... Leer +

La danza del vientre ya no es sólo cosa de Shakira. Según un reportaje publicado ayer por el diario nacional La Razón, este tipo de movimientos ayudaría tanto al bebé como a la madre. ¿Qué ventajas tiene el baile del vientre? Además de ayudar a la ... Leer +

Practicar deporte es fundamental tanto para los más pequeños de la casa como para los jóvenes y, sin embargo, aprender este hábito en las edades más tempranas es fundamental para que el niño goce de una buena salud. Los niños no deben estar quietos, ... Leer +

Realizar ejercicio durante el embarazo -siempre que sean ejercicios indicados para embarazadas- es una actividad muy recomendada por los expertos, con numerosas ventajas. Sin embargo, si no te basta que simplemente te lo recomienden y quieres tener verdaderas ... Leer +

Ya hemos comentado en alguna ocasión lo beneficioso que es hacer ejercicio durante el embarazo, sin embargo, también existen algunos ejercicios destinados a mejorar el tono muscular de zonas que necesitan estar especialmente fuertes para el parto. En esta oc ... Leer +

Una de las desventajas del embarazo es la limitación de la madre en algunos aspectos, puesto que en este estado prima el bienestar del futuro bebé. Entre estas limitaciones encontramos algunos ejercicios no recomendables durante el embarazo por el riesgo que ... Leer +

En otras ocasiones os hemos hablado de las diferentes técnicas que existen para mantener la forma física durante el embarazo. El Yoga, o el shiatsu son algunas de las opciones de las que os hablamos y hoy queremos añadir una más, el pilates. Esta di ... Leer +

Además de pensar en el desarrollo del bebé, las madres deben pensar en sí mismas y en el momento de afrontar el nacimiento de su hijo/a. De esta manera, todas las técnicas que faciliten este momento deben ser tanteadas por las madres, puesto que en el mome ... Leer +

Tras el parto y con un nuevo miembro en la familia, las relaciones sexuales quedan relegadas a un segundo plano. ¿Cómo pensar en más actividad al final del día cuando la cama nos espera desde hace horas? Para el padre tampoco es sencillo, sobre todo despu� ... Leer +

El masaje prenatal, es una terapia de masaje aplicable durante el embarazo, ya que este representa un cambio en el cuerpo y la mujer se siente muy diferente. Algunas veces se puede sentir que los huesos se compresionan dando cierta inestabilidad motriz. Y est ... Leer +