30 de agosto de 2010 a las 22:28 |
Escrito por Irene Solaz Velázquez
¿Cuánto falta para que lleguemos, mamá? ¿Queda mucho? Cuántas veces oímos las mismas preguntas durante un viaje en coche, y sin embargo cuántas veces somos incapaces de pensar en la manera de entretener a nuestros hijos durante un viaje en coche puesto que nos quedamos sin ideas. Existen diversas formas de que los niños se diviertan y de que se les haga el viaje mucho menos pesado.
Cuando los niños no estén durmiendo, tampoco van a estar quietos. Van a querer hacer algo y moverse, por lo que se nos tienen que ocurrir diversas actividades. Si tenemos un reproductor de DVD portátil, pueden ver su película favorita desde el coche.
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30 de agosto de 2010 a las 22:01 |
Escrito por Irene Solaz Velázquez
Tomar fármacos durante el embarazo puede ser peligroso para el feto, especialmente durante el primer trimestre en el que se están desarrollando los órganos. Por esta razón, es importante tener en mente que nunca deberemos automedicarnos mientras estemos embarazadas, para evitar cualquier posible daño hacia el feto. De igual manera, siempre que tengamos dudas preguntaremos a nuestro médico si el medicamento es apto durante el embarazo.
La aspirina y otros fármacos que contentan salicilato no se deben tomar durante el embarazo. También se deberán evitar todos aquellos medicamentos que contentan acetilsalicílico, debido a que pueden causar una hemorragia durante el embarazo.
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30 de agosto de 2010 a las 18:57 |
Escrito por Irene Solaz Velázquez
Es normal que los niños den patadas, lloren, se enfaden y corran hacia su habitación cuando pierden. Habían pensado que resultarían los ganadores del juego, y cuando se encuentran cara a cara con la cruda realidad prefieren destacar la injusticia de la situación o acusar a los demás jugadores de tramposos. A pesar de que esta actitud sea comprensible a una temprana edad, a partir de los tres o cuatro años los padres deben modificar su comportamiento.
¿Cómo podemos enseñar a nuestros hijos a perder? El primer paso consiste en demostrarles que los demás jugadores no son rivales. Cuando alguien gana y otro pierde, no deberemos ni mostrar demasiado entusiasmo por la victoria de uno, ni humillar o reírse de la mala suerte del otro. Deberemos demostrarle al pequeño que todos somos jugadores y que no existen enemigos. En vez de rivales, somos un equipo.
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29 de agosto de 2010 a las 22:11 |
Escrito por Bego
Los masajes para embarazadas pueden aliviar mucho sus dolencias. La espalda se carga, los pies y tobillos se hinchan… El cuerpo sufre cambios y la mujer debe afrontarlos como mejor pueda, pero un poco de ayuda externa que le ayude a aliviar el peso que carga será muy bien recibida, tanto por la madre como por el bebé, que seguro que está más relajado si su madre se siente mejor. Así, los beneficios de los masajes para embarazadas son:
- Relajamiento físico y emocional, evitando ansiedad y depresión.
- Facilita el sueño.
- Estabiliza las hormonas regulando el sistema glandular.
- Equilibra las emociones.
- Estimula la circulación y evita la hinchazón.
- Elimina dolores musculares.
- Favorece la elasticidad y flexibilidad.
- Alivia la presión de las articulaciones.
- Ayuda a eliminar líquidos y toxinas.
- Disminuye el riesgo de estrías.
29 de agosto de 2010 a las 20:56 |
Escrito por Bego
El uso de tacones durante el embarazo no es lo más recomendado, algo de lo que ya se habla y que todas las embarazadas saben pero que muchas veces son irremediables, la mayoría de veces por la necesidad de acudir elegantes a algún acto público y otras veces, porque también apetece sentirnos guapas durante el embarazo.
De todos modos, es importante saber los prejuicios que los tacones tienen durante el embarazo. En primer lugar, provocan hinchazón en los pies y tobillos y acortan los músculos de las pantorrillas, lo que supone una mayor presión sobre rodillas y espalda, recargando más estas zonas y favoreciendo las caídas. Por otra parte, es necesario tener en cuenta que los ligamentos se ablandan y se estiran por la hormona relaxina, que aumenta durante el embarazo, de manera que es más probable sufrir lesiones durante esta etapa.
Teniendo esto en cuenta, las recomendaciones en cuanto a calzado durante el embarazo son:
- Zapatos anchos y que den estabilidad.
- Zapatos con un máximo de tres centímetros de altura, cómods y que aporten estabilidad.
- Tacones sólo para ocasiones especiales y cuando no haya que estar mucho tiempo de pie.
29 de agosto de 2010 a las 19:45 |
Escrito por Bego
En Ikea también podemos encontrar juegos varios para los más pequeños, incluidos los más didácticos. Si vuestros hijos son unos cocinitas, podéis potenciar sus habilidades con unos sets de comidas muy prácticos, puesto que podréis lavarlos (son de poliéster) y mantenerlos tan limpios que incluso se los puedan llevar a la boca como si los fueran a comer.
Las posibilidades son varias para que puedan experimentar con diferentes comidas. Desde una caja de verduras o un desayuno o postres para los más golosos y cestas de frutas. Su precio es de 7,99 euros.
29 de agosto de 2010 a las 17:45 |
Escrito por Bego
Escuchando tantas veces los miles de embarazos no deseados que ocurren en nuestro país y en el resto cada año, cuando pensamos en evitar un embarazo, parece que cualquier precaución sea poca y quedarse embarazada sea algo realmente fácil. A veces lo es (interviniendo factores físicos, hormonales y combinándose con poca, nula precaución o fallos en la misma), pero otras no lo es tanto.
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29 de agosto de 2010 a las 12:04 |
Escrito por Bego
Cuando Christine Carter se convirtió en madre, se dio cuenta que su trabajo como socióloga que estudia la felicidad podría suponer una ventaja para ser una madre más feliz, dados los conocimientos de los que ya partía. Así, decidió que en lugar de intentar resolver los problemas de su familia, lo mejor era evitarlos. Y diseñó dos sencillas formas de ser un padre feliz.
Para conseguir esto, decidió elaborar un sencillo método que fomentara la felicidad en su familia. ¿En qué consiste? En plantearnos dos sencillas preguntas a cerca de nuestra vida como padres:
1. ¿Cuándo soy más feliz junto a mis hijos?
2. ¿Qué parte de la jornada rutinaria con mi familia causa sufrimiento?
Una vez tenemos la respuesta, debemos asegurarnos de que nuestro día está estructurado de manera que podemos recuperar la rutina, la felicidad habitual, potenciando lo que más felicidad nos da y eliminando lo que causa dolor o sufrimiento de forma habitual (en la medida de lo posible, claro).
Puede ser algo bastante básico, todos sabemos que para ser más felices tenemos que disfrutar de más cosas buenas y eliminar las malas, pero quizás el problema radique en que no nos paramos a pensar qué es lo que nos da felicidad y qué es lo que nos la quita. Una vez lo sabemos, reconducir nuestra vida hasta la felicidad es mucho más sencillo.
29 de agosto de 2010 a las 10:49 |
Escrito por Bego
Montar en bicicleta es una ilusión para cualquier niño. Mientras pueden disfrutar de su libertad, podrán experimentar cosas nuevas y los padres encuentran una forma nueva de divertirse con sus hijos.
Pero cada edad tiene sus requerimientos, más con un tipo de juguete que puede alcanzar velocidad. Así, según la edad, debemos elegir la bicicleta más adecuada, tanto por su tamaño como por las necesidades de los pequeños según su equilibrio.
- 2-5 años: entre 12” y 18” de rueda, con cuatro ruedas.
- 6-8 años: 20″ de rueda. La altura depende del grado del equilibrio, por lo que si es necesario, se elegirá un diámetro más pequeño.
- 8-11 años: 24″ de ruedas o incluso 26” dependiendo de la altura.
Una vez sabemos las dimensiones estándar (no olvidemos que quien mejor nos recomendará será la persona de la tienda y que es mejor acudir con el niño para ver cómo le queda de grande la bicicleta), debemos prestar atención a las características técnicas de la bici.
En primer lugar, recomendamos no comprar bicicletas de mala calidad, más de “juguete” que de medio de transporte, ya que pueden ser más inseguras e inestables. Una bicicleta muy grande tampoco será aconsejable, ya que la adaptación del niño a la bici será más dificultosa.
Por último, no olvidéis los accesorios: rodilleras, casco… Son fundamentales para evitar lesiones de fuertes golpes.
28 de agosto de 2010 a las 10:45 |
Escrito por Bego
En el año 2009, Cataluña registró un 4,5% menos de nacimientos con respecto al 2008, pasando de los 89.327 de hace dos años a los 85.347 bebés nacidos en 2009. Por nacionalidades, el descenso de natalidad entre extranjeros es del 1% y del 4,8% entre españolas. De esta manera, la población que estaba aumentando la natalidad en todo el país, que es la de los extranjeros, también está viéndose resentida, aunque sigue dando registros más altos que los oriundos.
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